Trong những ngày tháng mùa đông lạnh giá, chúng ta tự bảo vệ mình khỏi những thời tiết lạnh giá khắc nghiệt bằng cách mặc quần áo ấm và uống đồ uống nóng để giữ ấm cơ thể.
Nhưng, cho dù chúng ta bảo vệ mình như thế nào đi chăng nữa thì hầu hết chúng ta đều mắc bệnh vào mùa đông. Cảm lạnh và cúm thông thường là những căn bệnh mà hầu hết mọi người đều có xu hướng mắc phải. Điều này là do vi rút cúm tồn tại tốt hơn trong khí hậu lạnh và khô.
Ngoài ra, trong mùa đông bạn có thể gặp những vấn đề về sức khỏe khác như:
1. Cảm lạnh và cúm
Cảm lạnh và cảm cúm là những vấn đề sức khỏe phổ biến trong mùa đông. Rhinovirus là loại virus phổ biến nhất chịu gây ra cảm lạnh vì nó lây lan nhanh hơn ở nhiệt độ thấp.
Ngoài ra, bệnh cúm do vi rút cúm gây ra tồn tại và lây lan dễ dàng hơn trong không khí lạnh và khô. Nhiệt độ thấp giữ vi rút trong không khí lâu hơn nhiệt độ ấm, ẩm.
2. Mụn rộp ở môi
Mụn rộp ở môi là những mụn nước chứa đầy chất lỏng phát triển trên và xung quanh môi. Những bệnh này do vi rút herpes simplex (HSV-1) gây ra và chúng thường xuất hiện trong mùa đông. Không khí lạnh lấy đi độ ẩm trên da, khiến da bạn dễ bị vi rút tấn công.
3. Chứng trầm cảm theo mùa
Nhiệt động lạnh giá vào mùa đông có ảnh hưởng đến một số người, được cho là gây ra chứng trầm cảm theo mùa, còn được gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD).
Ngày mùa đông ngắn hơn và vì vậy mọi người ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hơn, điều này làm rối loạn nhịp sinh học bên trong cơ thể và làm giảm mức serotonin, do đó gây ra cảm giác trầm cảm.
4. Bệnh hen suyễn
Nhiệt độ thấp gây ra một số triệu chứng của bệnh hen suyễn như ho và thở khò khè. Những người bị hen suyễn cảm thấy khó khăn trong mùa đông lạnh giá do hít thở không khí khô làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
Theo một nghiên cứu được công bố trên PLOS One, đã có sự gia tăng số người nhập viện vì bệnh hen suyễn trong những tháng mùa đông. Một nghiên cứu khác cho thấy có tới 82% người bị hen suyễn bị khó thở khi họ tập thể dục vào mùa đông.
5. Vấn đề về tim
Nhiệt độ lạnh có thể làm tăng nguy cơ đau tim. Khi ở ngoài trời lạnh, tim của bạn hoạt động nhanh hơn để giữ ấm, dẫn đến tăng huyết áp. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Cardiology, khoảng 274.000 người sống ở Thụy Điển có nguy cơ bị đau tim cao nhất trong những tháng lạnh giá.
6. Hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt xảy ra khi nhiệt độ giảm xuống và cơ thể bắt đầu hoạt động chậm lại, từ đó không thể tạo ra đủ nhiệt để giữ ấm. Điều này dẫn đến chân tay run rẩy, mệt mỏi và thậm chí tử vong.